レモンは何にでも効果がある

レモンを毎日食べている、という人は少ないと思いますが、実はこの食材にはすごい能力があったのです。
これを知れば明日から、いや今日からレモンを摂取するようになるのではないでしょうか?まず女性にはダイエットや美肌効果が高い、という点を紹介します。
ポリフェノールやビタミンCが含まれていますから、老化防止にもなり美肌に近づけます。
そしてむくみにも効果がありますので、すぐにむくんでしまうという方は積極的に利用するとよいでしょう。
老廃物を排出してくれますし、新陳代謝も活発にしてくれますから、ダイエット効果も期待できるのです。
また健康面ではカルシウムの吸収を助けてくれる、という嬉しい作用もあります。
骨を丈夫にしていれば、年齢を重ねてもしっかりと歩くことができ、怪我をするリスクも減るでしょう。
そして何といってもストレスを軽減させるような、癒しの効果もあるという点は、女性も男性も関係なくお勧めしたいポイントです。

レモン - Wikipedia